高血圧を防ぐには！
　塩分の取りすぎに注意することだ。味付けは薄す味を心掛け、塩分を多く含む漬け物や魚や肉などの加工品は控えよう！

　　高脂血症を防ぐには！
　動物性の脂肪や炭水化物、甘いものを取りすぎないことだ。動物性脂肪は、コレステロールを多く含んでいるぞ！

　　喫煙はやめよう！
　喫煙は、多くの生活習慣病の危険因子だ。喫煙は血管年齢を下げ、動脈硬化などの原因にもなるぞ！

　　高血糖を防ぐには！
　高血糖にならないためには、エネルギーを取りすぎないようにすること。それが標準体重の維持にもつながる！

　心筋梗塞の危険性は血液検査で判断できる！

心筋梗塞の発症率が高くなるのは
・総コレステロール値が高い場合
　150mg／dlを越えると増えはじめ、　　　　220mg／dlを越えると、急激に増える。
・中性脂肪が多い場合
・ＨＤＬコレステロール（善玉コレステロール）が低い場合