　右のグラフを見てみよう！肥満ほど、目立ちませんが、「やせ」も問題です！沖縄の10代～20代の若い女性は、平成5年に比べてBMIの平均値が低下しており、20代ではBMI18.5未満の「やせ」の割合も全国値より高くなっています。この年齢の女性は、妊娠、出産に備えてカルシウム、鉄など必要な栄養素をしっかり取らなければいけない時期なので心配です。　　　　　　　　　　「県民の健康＆栄養」より

　鉄分が不足すると、貧血になってしまうぞ！
また、カルシウムが不足すると骨粗しょう症になってしまう。

　美しくなりたいのは女性ならあたりまえ！でもスリムな体にあこがれてダイエットに励むのはちょっとまって！しっかり食べて運動をして痩せるのならOKだけど、運動をしないで食事制限をして痩せるのはとっても危険！

食事の量が減れば・・・摂取エネルギーが少なすぎるとホルモンバランスがくずれ、若いうちから更年期のおばさんのように生理が乱れたり、骨量が減ったりする。若いうちにしっかり骨をためておかないと、10代～20代にダイエットに励むと、若いのに筋肉や肌や骨年齢はおばさん！なんてことになりかねない。